Conditioning Room K

足の痛み相談・豊橋のオーダーインソール

セルフマネージメント

春に向けて

この時期は、大学・高校受験や定期テストなどがありクラブチーム、部活動などの大会も少ないです。

自然と運動量も減るので身体には負担は掛からないですが、一ヶ月もすれば新年度大会も増えてきます。

また、カテゴリーが上がり、運動負荷も急激に上がります。

この時期に何をしていたかで、4月からの大会、新チームでの立ち位置が変わります。

4月になり焦って高負荷なトレーニングをすると当然ケガや傷害につながります。

まだ、一ヶ月あるので、間に合います。しっかりとしたコンディショニングを身につけましょう。

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